Læs her om de mest almindelige stresssymptomer, forskellen på kortvarig og langvarig stress, de typiske årsager til stress, den negative stressspiral, hvorfor stress nogle gange kommer ud af det blå, og hvordan en stresstilstand typisk udvikler sig.
Få mine gode gode råd og redskaber til, hvordan du kan forebygge og håndtere stress ved at planlægge din tid, skabe struktur og prioritere. Læs om vigtigheden af restitution og bliv også klogere på, hvorfor der er udsving i din tilstand.
Hvornår er man klar til at vende tilbage til arbejdet efter stress? At vende gradvist tilbage til arbejdet efter sygemelding kan være et vigtigt led i processen med at komme sig efter stress, men det er vigtigt, at arbejdstiden og -opgaverne er tilpasset dine ressourcer og dine symptomer. Bliv klogere på, om du er klar til at vende tilbage, og læs om mine gode råd og redskaber til at få en god tilbagevenden til arbejdet.
Når en person bliver ramt af stress, påvirkes hele familien ofte. Læs her hvad du som pårørende kan gøre for at passe på dig selv og få redskaber til, hvordan I som familie kan hjælpe og støtte den stressramte bedst muligt.
Psykolog Malene Degn | psykolog@malenedegn.dk
Damhaven 3B, 1. th., 7100 Vejle