STRESSHÅNDTERINGS-KURSUS

Jeg tilbyder stresshåndteringskurser for medarbejdergrupper o.lign. Forløbet tilrettelægges efter jeres behov, men kan fx bestå af 4 mødegange med følgende indhold:

1. Hvad er stress? Viden om stress og hvordan stress påvirker din krops fysiologi og mentale balance med mulighed for at blive klogere på egne typiske stresssymptomer. 
2. Årsager til stress: Viden om typiske årsager til stress og mulighed for at blive klogere på årsagerne til egne stresssymptomer
3. Stresshåndtering og -forebyggelse: Viden om og redskaber til, hvad man kan gøre for at dæmpe stress her-og-nu
4. Stresshåndtering og -forebyggelse: Håndtering og forebyggelse af stress v.hj.a. redskaber til at øge struktur, overblik og planlægning

Kontakt mig gerne for en uforpligtende snak om, hvordan et kursusforløb vil kunne imødekomme behovene på jeres arbejdsplads.