SAMTALEFORLØB

Hvorfor søge psykologhjælp?

Der kan være mange grunde til at træffe beslutningen om at kontakte en psykolog. De fleste havner i løbet af deres liv i fastlåste og svære situationer, hvor der kan være brug for professionel hjælp og sparring. Det kan f.eks. handle om udfordringer i relationerne til de nærmeste, større forandringer i livet, problemer på arbejdspladsen, sorg eller akut krise. Ofte forsøger vi at løse problemerne alene eller med hjælp fra familie og venner. Til tider kan det dog være svært at bruge netværket, som vi selv er en del af, og der kan være brug for at tale med en udenforstående. I et samtaleforløb hos mig har du mulighed for at undersøge og arbejde med de oplevelser, tanker, følelser og handlemønstre, du har. Du vil i samtalerne få større forståelse for dig selv og din situation og blive klogere på, hvordan du på en hensigtsmæssig måde kan agere i eller finde ro til at være i det, der er svært.

Min tilgang

Som psykolog trækker jeg på flere forskellige teoretiske tilgange og metoder. Bl.a. er jeg inspireret af  narrativ og systemisk terapi, compassion-fokuseret terapi, eksistentiel terapi, mindfulness og kognitiv adfærdsterapi. Selve samtaleforløbet og metoderne tilpasses altid til dig og dine behov. Nogle har kun brug for et par enkelte samtaler, andre forløb strækker sig over en længere periode. I den første samtale taler vi om dine forventninger, håb og ønsker for forløbet. Der er ikke noget særligt, du skal have forberedt, inden du kommer, og ingen emner eller spørgsmål er for store eller for små til at tage op i samtalerne.

Mulighed for online samtaler

Jeg afholder både samtaler i min fysiske klinik i Vejle centrum og online. Nogle vælger kun at have fysiske samtaler, andre kun at have online samtaler. En vekslen mellem online og fysisk møde er også muligt og kan give en større fleksibilitet og gøre det nemmere at passe ind i hverdagen.